start over 4 Hal Yang Harus Dilakukan Wanita Selama Menstruasi - FAKTA.CO.ID

FAKTA.CO.ID

Portal Berita Terpercaya. Politik, Ekonomi, Hukum, Kriminal, Olahraga, Otomotif, Hiburan dari nasional hingga mancanegara.

Kamis, 27 April 2017

4 Hal Yang Harus Dilakukan Wanita Selama Menstruasi

4 Hal Yang Harus Dilakukan Wanita Selama Menstruasi




Fakta.co.id – Wanita bisa saja mengalami gangguan menstruasi akibat berbagai faktor. Anda harus menjauhi faktor risikonya agar tidak berakibat fatal.

Dilansir Boldsky, berikut adalah empat hal yang harus dilakukan selama menstruasi.

Jangan mandi air dingin

Selama masa menstruasi, Anda dilarang mandi menggunakan air dingin. Hal ini jutsru memperparah kondisi nyeri perut yang Anda alami. Sebaiknya, mandi dengan menggunakan air hangat. Cara ini dilakukan untuk mengurangi rasa kram dan nyeri yang sangat tidak nyaman.

Minum obat anti nyeri

Ingat Ladies, obat anti nyeri bukan salah satu solusi baik untuk mengatasi kram menstruasi. Lebih baik kompres bagian perut dengan botol kaca yang berisi air hangat.

Hindari makanan tidak sehat

Makanan yang berminyak sangat kaya lemak sehingga harus dihindari. Jika tidak, Anda akan mengalami perut kembung yang berujung membuat menstruasi terganggu.

Jangan minum soda

Minum soda kaya kandungan kafein, gula buatan, fruktosa dan pengawet lainnya. Minuman ini harus benar-benar dihindari jika Anda sedang menstruasi. Hal ini akan menyebabkan perut kembung dan rasa gelisah.

Share Di Social Media:

Tags: ,

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Tinggalkan Balasan